koučink, poradenství, mentorování vlastní cesty

ne AŽ…, ale UŽ! (aneb jak na TO DO list)

Taky máte někde na stole nebo v šuplíku hromadu papírků, případně jeden velký se spoustou úkolů a jiných záležitostí, které chcete udělat, vytvořit, vyřešit? Nebo si je píšete do diáře, do kalendáře, do mobilu nebo jinam?
Stresujete se, že nestíháte a že nevíte co dřív a ten seznam, co si někam píšete jenom narůstá?

Pak Vám mohou pomoci tipy, které přináší tento článek. 😉

Možná to bude znít děsivě, ale ve skutečnosti je většina lidí zadlužená. Ano, my všichni, kteří máme kupu poznámek, co je třeba udělat a nápadů, které chceme realizovat jen na papíře, jsme zadlužení.
Dlužíme sami sobě, a to cennou životní energii. Jde totiž o deficitní hospodaření. Deficit je schodek, který si sami vytváříme ve svém životním rozpočtu – v rozpočtu naší energie, kterou máme k dispozici.
Dluhy se totiž musí splácet, protože jinak nejen že zůstávají, ale ještě narůstají. O stres který máme, protože o jejich existenci víme nebo aspoň tušíme.

Pokud nesplácíme hodně dlouho, pak může dojít i na psychosomatické odezvy v našem organismu. Začne se nám rozvíjet deprese, padat vlasy nebo nás najednou přepadají návaly vzteku a bezmoci. Všechno je nám nepříjemné a vadí nám každý pach, zvuk a jiný vjem, který jindy ani nezaregistrujeme.

TIPY JAK NA TO

1) začít věcmi, které jsou pro nás nejaktuálnější – žít tady a teď momentálními nápady, momentálními potřebami, neodkládat nově vzniklé záležitosti (jak kdyby už jich na seznamu nebylo tak dost)

2) starší věci ze seznamu řešit, plnit, vytvářet tak, jak nám napovídá intuice a na co máme zrovna chuť – ne v uměle vytvořeném pořadí, ani v pořadí jak vznikly

3) pokud nevíme, jak se rozhodnout, co dál, využít „osud“ – napsat si úkoly na malé papírky a lovit je z klobouku, kšiltovky, nebo třeba helmy na motorku

4) chceme-li být obzvlášť kreativní, můžeme si vytvořit kolo štěstí – kruh do jehož středu připíchneme ručičku na otáčení (připevníme klasickým cvočkem, nebo třeba i náušnicí), okolo nalepíme post-it papírky s jednotlivými úkoly, zavřeme oči, otočíme poslepu jak kruhem, tak ručičkou, abychom vůbec nevěděli, kde ji máme a pak oči otevřeme a pustíme se do úkolu, na který směřuje ručička 😉

5) za každý splněný úkol se odměníme – úsměvem, pohlazením, tancem, zpěvem – důležité je, abychom u odměňování cítili sami sebe – byli v kontaktu se svým tělem

Ve chvíli, kdy vyměníme věty a přesvědčení začínající na AŽ za UŽ, začneme říkat životu ANO. A pak se začnou dít věci, že se nebudeme stačit divit…

A ještě poslední tip na zvládání toho, co musíme, měli bychom, chceme, chtěli bychom, plánujeme atd. Změňte své nastavení uvnitř, když něco děláte, obzvláště při plnění jakýchkoliv úkolů. Představte si, že děláte něco nanejvýš důležitého, něco, díky čemu svět bude zase o kus lepší, něco posvátného. Každý Váš pohyb je čistým projevem. Dávejte do všeho co děláte své JÁ. Ve chvíli, kdy utíráte prach nebo vysáváte, představujte si, že čistíte sebe sama. Čistíte nánosy a toxiny, ať už mentálního nebo chemického původu.
Rozhodně neplňte nic mechanicky, tím se totiž zase akorát vyčerpáte.
UŽ

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.